Conheça os 4 benefícios do óleo de girassol para a saúde

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A natureza nos proporciona diversas plantas, nutrientes e materiais que são fundamentais não apenas para o skincare, como também para a nossa saúde. É por isso que hoje vamos falar sobre o óleo de girassol.

Rico em ácidos graxos insaturados e vitaminas (E, C, B1, B5 e B6), existem diversos benefícios no óleo do girassol. Quer saber mais sobre o extrato milagroso da planta? Continue a leitura!

O que é óleo de girassol?

Seja pela beleza, seja pelos retratos de Van Gogh, o girassol é uma das plantas mais conhecidas mundialmente. Também conhecida como Helianthus annuus, a planta é originária da América do Norte, e o óleo dela está cada dia mais popular por seus benefícios à saúde.

Rico em ácidos graxos e vitaminas, o óleo de girassol pode ajudar como anti-inflamatório e antioxidante, o que contribui para o coração, o cérebro, a pele e o cabelo. Perfeito para a sua saúde e beleza!

Quais são os benefícios do óleo de girassol?

Agora que já sabe mais sobre a planta, você deve estar se perguntando quais são os benefícios do óleo de girassol. Ele traz vantagens que vão muito além da beleza, ajudando também a melhorar doenças.

Faz bem ao coração

Um dos mais notórios benefícios do óleo de girassol é a ação anti-inflamatória. Por ser rico em vitamina E, o óleo previne a inflamação das células, que favorece a ocorrência de doenças cardiovasculares, como o infarto ou o AVC.

Um estudo realizado pelo PREDIMED, com mais de 7.000 pessoas acompanhadas por 6 anos, aponta que o ácido oleico (componente do extrato de girassol) pode trazer inúmeros benefícios para a saúde cardiovascular.

Além da ação anti-inflamatória, um estudo realizado na Universidade Autônoma de Madrid apontou que alimentos fritos em azeite e óleo de girassol não estão associados a doenças cardíacas. 

“A pesquisa foi feita em um país mediterrâneo, onde o azeite e o óleo de girassol são as gorduras mais comumente utilizadas para fritar alimentos e, nesse contexto, não foi observada associação entre o consumo de frituras e risco de doenças cardíacas ou morte”, comenta a coordenadora do estudo, Pilar Guallar-Castillón.

Hidrata o cabelo

Não podemos mencionar óleo vegetal sem falar de beleza, não é? O extrato da planta pode ajudar na hidratação da pele do couro cabeludo e, consequentemente, na hidratação dos fios.

Contudo, é importante alertar: não deixe o produto na cabeça por muito tempo. O recomendado é comprar algum cosmético que possui o óleo de girassol na composição, de maneira balanceada.

Além de hidratar os fios, o óleo da semente ajuda a controlar aqueles cabelinhos que ficam para cima (também conhecidos como frizz). Para isso, basta aplicar um pouco do extrato nos fios antes de lavar o cabelo ― no máximo, duas vezes por semana.

Hidrata a pele

Outra das vantagens do óleo girassol para a pele é que, ao utilizar hidratantes que contenham o óleo na composição, o resultado desejado de uma pele mais lisa e macia vem mais rapidamente.

Isso porque cremes hidratantes com o óleo vegetal na composição são ótimos para melhorar a condição de barreira da pele em pessoas com a pele seca ou até mesmo pacientes com atopia.

Contudo, é importante alertar: não misture o óleo de girassol com qualquer creme, já que isso pode fazer os dois produtos perderem as propriedades. Dessa forma, procure por aqueles que já contenham o extrato da planta na composição.

Ah! É impossível falar em pele dos sonhos sem mencionar o Kit de BodyCare da Skelt, que conta com óleo de girassol na fórmula. Com um hidratante iluminador de banho, um esfoliante corporal e um autobronze, você tem o kit completo para um bodycare espetacular.

Combate o envelhecimento precoce

Além de trazer pontos positivos para o corpo, há vantagens em usar produtos de óleo de girassol para o rosto. Isso porque, por ser rico em antioxidantes, a planta combate os radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento das células).

Dessa forma, manter uma rotina de cuidados com cremes hidratantes para o rosto e com óleo vegetal do girassol pode ajudar a combater dois temores da beleza: rugas e linhas de expressão em peles jovens.

Mitos do óleo de girassol

Como vimos, o extrato do girassol pode trazer inúmeros benefícios, não só para a sua saúde, como também para a pele e os cabelos. Entretanto, é importante alertar sobre um mito popular em relação ao óleo vegetal:

Ajuda na cicatrização de feridas

Se você procurar na internet pelo extrato de girassol, uma das primeiras opções relacionadas é “óleo vegetal para feridas”, o que pode levar a achar que a planta ajuda na cicatrização.

Porém, estamos aqui para desmistificar que o óleo de girassol é cicatrizante. Pesquisadores confirmam que não há evidências de que o uso ou o consumo do óleo vegetal faça as feridas cicatrizarem mais rapidamente. 

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