Descubra para que serve óleo de coco e como utilizá-lo

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O óleo de coco é um produto vegetal multifuncional, com uma série de propriedades que trazem diversas vantagens para a nossa saúde e o nosso bem-estar. Por isso, hoje, vamos falar para que serve óleo de coco e como utilizá-lo em nossa rotina. 

De uns tempos para cá, o uso do óleo de coco começou a se tornar muito popular entre as pessoas e aposto que você já deve ter ouvido falar sobre esse produto, não é mesmo? Isso acontece porque ele pode ser utilizado tanto na cozinha, por ser mais saudável, quanto em cuidados estéticos, por possuir grande função hidratante.

O que é o óleo de coco?

Ele é um óleo vegetal obtido a partir da extração do coco seco ou  fresco. Nesse sentido, ele pode ser encontrado refinado, quando é extraído do coco seco, ou extravirgem, quando é extraído do coco fresco. Porém, você sabia que o extravirgem é o que traz mais benefícios para a nossa saúde?

Como ele não precisa passar por processos de refinamento nem ser submetido a altas temperaturas, ele não perde os nutrientes e preserva as propriedades naturais do coco, como o sabor e o aroma da fruta. 

Para identificar se um óleo de coco é extravirgem, é preciso observar se ele tem o cheiro da fruta. Além disso, é importante analisar o aspecto e a coloração: quando é líquido, ele deve estar transparente e, quando é sólido, branco. Sendo assim, há diversos benefícios do óleo de coco, confira alguns deles a seguir. 

Benefícios do óleo de coco

A composição do óleo de coco orgânico possui propriedades naturais que podem ser benéficas para o nosso organismo. Assim, antes de saber para que serve óleo de coco, é preciso entender quais são tais substâncias. 

Algumas delas são: o ácido graxo, responsável por garantir a intensa função hidratante do óleo, e o ácido láurico, que possui função antibacteriana e antifúngica . Sendo assim, abaixo separamos alguns dos benefícios do óleo de coco para saúde e para pele:

Hidrata profundamente a pele e os cabelos

Geralmente, quem se pergunta para que serve óleo de coco sabe dessa vantagem. Ele pode ser inserido na rotina de cuidados devido à grande ação hidratante. Para isso, é recomendado utilizar o óleo de coco extravirgem para pele e cabelo, pois ele preserva as propriedades da fruta. 

Porém, fica um alerta sobre o uso do óleo de coco na pele do rosto: pessoas com pele oleosa precisam ter cuidado ao utilizarem o produto. É ideal não aplicá-lo nem todos os dias, nem com muita frequência, para evitar a formação de acne e a obstrução dos poros.

Para os cabelos, o óleo ainda possui mais algumas vantagens, por exemplo:

• Facilita a hora de pentear, evitando a quebra do cabelo;
• Ajuda a reduzir danos em cabelos com química;
• Reduz os danos que ocorrem no cabelo devido ao intenso uso de chapinha, secadores e até água quente.

Ajuda no rejuvenescimento da pele

Garantir o rejuvenescimento da pele é uma das principais vantagens de saber para que serve o óleo de coco. Com ele, você previne o envelhecimento devido à alta concentração de antioxidantes no óleo de coco.

Além disso, por ter propriedades calmantes e antimicrobianas, ele é utilizado quando a pele possui alguma inflamação. Dessa forma, o óleo de côco é cicatrizante e ajuda a aliviar dores e coceiras na pele. 

Ajuda no emagrecimento

O óleo de coco é considerado uma gordura boa para utilizar na cozinha, não sendo tão prejudicial à saúde. Assim, ingerindo o alimento na sua rotina, ele garante o aumento do gasto energético e da oxidação de gorduras. Além disso, por ajudar no aumento da nossa saciedade, ele reduz a vontade de comer.

Fornece energia para atividades físicas

Quem se pergunta para que serve óleo de coco não imagina esse benefícios dele. O óleo é uma excelente fonte de energia rápida para quem deseja executar atividades físicas com maior disposição. Assim, ele é responsável por acelerar o metabolismo, garantindo maior desempenho para os treinos de força e aeróbicos.

Como utilizar o óleo de coco?

É muito fácil inserir o óleo de coco na sua rotina. Na cozinha, por exemplo, ele pode ser usado para preparar carnes, vegetais, temperar saladas e até fazer bolos ou tortas. Porém, não é indicado utilizá-lo em excesso na cozinha, afinal tudo em excesso faz mal, não é mesmo?

Para hidratar os cabelos, é também bem simples. Você pode misturá-lo com outros produtos como babosa e mel ou uma máscara de hidratação. Dessa forma, aplique-o nos cabelos ainda molhados e deixe agir de 20 a 25 minutos. Após isso, retire a mistura com água e, se for preciso, shampoo. 

O uso do óleo de coco na pele pode servir tanto para retirar maquiagem como também para a esfoliação se ele vier junto à borra de café. Além disso, ele é considerado um bom hidratante labial, facial e corporal (principalmente para regiões mais secas como joelho e cotovelos) e pode ser aplicado com os dedos mesmo. 

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