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Sabe quando estamos sentindo nosso corpo inchado, nossas pernas pesadas e nossos pés ficam marcados assim que tiramos os sapatos? A resposta para isso é simples: provavelmente, estamos retendo líquido no corpo. Um dos benefícios da drenagem linfática é melhorar esses sintomas.
O sistema linfático é o grande responsável por expelir o excesso de fluidos do nosso organismo. Sendo assim, ele funciona como uma espécie de filtro e, composto por uma rede de vasos e capilares linfáticos, atua removendo as impurezas e drenando o excesso de substâncias, que são chamados de linfa.
Portanto, a drenagem linfática pode ser realizada por meio de uma massagem fazendo movimentos circulares e leves com as mãos para estimular a circulação da linfa. Entretanto, existem diversos benefícios da drenagem linfática e vamos contar alguns deles. Vamos lá!
O que é a drenagem linfática?
Antes de começarmos falando sobre as vantagens, é importante explicar o que é e como fazer drenagem linfática. A massagem ajuda a linfa a atravessar o nosso corpo com mais facilidade, assim ele elimina o excesso de líquidos e toxinas.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a drenagem linfática busca incrementar o volume e a velocidade do transporte da linfa pelos vasos e ductos linfáticos, usando manobras que imitam o bombeamento fisiológico. Assim, esse é um importante mecanismo de defesa do nosso corpo.
Quando as toxinas não são expelidas, a linfa pode se acumular entre nossos tecidos, provocando inchaços e dores. Para evitar isso, é preciso fazer uma boa drenagem linfática, que só deve ser realizada por profissionais especializados. Além disso, a massagem pode ser feita manualmente ou usar aparelhos específicos.
Muitas pessoas acreditam que a drenagem linfática emagrece, porém isso é uma informação falsa sobre o procedimento. Sim, a técnica ajuda na perda de medidas, mas não emagrece, porque não elimina a gordura localizada do corpo, apenas retira os líquidos que causam o inchaço.
Veja os benefícios da drenagem linfática para o corpo
Como já falamos, os mais conhecidos benefícios da drenagem linfática são a redução do inchaço e a eliminação de toxinas. Porém, existem diversos outros para a barriga e o corpo como um todo. Conheça outros 7 benefícios da drenagem linfática:
1. Ajuda a tratar celulite
A drenagem linfática pode auxiliar na melhora do aspecto da celulite, uma vez que elimina os líquidos retidos que a compõem. Porém, para melhores resultados, é indicado combinar a técnica com outros procedimentos.
2. Reduz o inchaço
O inchaço é causado pela retenção de líquido em nosso corpo. Com as massagens feitas pela drenagem linfática, os líquidos e toxinas são levados até os gânglios linfáticos, facilitando a eliminação deles.
3. Melhora a circulação sanguínea
Se você fica muito tempo sentada ou em pé, já deve ter percebido que suas pernas ficam inchadas. A drenagem estimula a circulação sanguínea reduzindo essa sensação. Além disso, ela previne o surgimento de vasinhos.
4. Oxigena os tecidos
Como a drenagem ativa a microcirculação e a eliminação de líquidos, é possível observar uma melhora da oxigenação dos tecidos, ou seja, o oxigênio chega mais facilmente nas células.
As principais áreas beneficiadas com a melhora da circulação sanguínea são abdômen, coxas, pernas, braços e rosto.
5. Ajuda na cicatrização
Um dos benefícios da drenagem linfática manual é ajudar na cicatrização pós-procedimentos operatórios. A massagem favorece a regeneração das fibras, impedindo a aderência da cicatriz.
6. É importante para o pós-operatório
A drenagem é essencial para quem faz cirurgias, principalmente as plásticas, porque ajuda a reduzir o inchaço e a prevenir o aparecimento de queloides e fibroses no processo de cicatrização.
7. Reduz hematomas
A massagem nos canais linfáticos contribui para a redução dos hematomas do nosso corpo, porque os movimentos corretos desobstruem tais canais. Então, caso você esteja com roxos na pele, procure um profissional que faça a drenagem linfática para ajudar a reduzi-los.
Algumas contraindicações e cuidados especiais
É importante falar que a drenagem linfática é recomendada para qualquer pessoa e para todo tipo de pele. Além disso, ela oferece diversos objetivos, seja para cuidar da estética, seja para melhorar a saúde das pessoas. Contudo, existem casos que a drenagem pode agravar, não sendo recomendada.
Nesse sentido, o tratamento não é indicado para quem está com acnes muito graves na pele, porque os movimentos da drenagem podem piorar a lesão. Outra situação em que o tratamento não é recomendado são casos de machucados ou feridas abertas que podem inflamar.
Como já dito, a técnica é muito bem-vinda após recuperação de cirurgias. Mulheres que, após um diagnóstico de câncer de mama, fazem a remoção dos gânglios podem fazer a drenagem. Porém, é necessário que um médico avalie a situação e recomende o procedimento, já que um movimento errado pode piorar o quadro.
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